赣州市第三人民医院心理科开展“八周正念之旅”团体心理治疗活动-赣州频道-中国江西网首页

　　中国江西网讯 通讯员袁其清报导：近日，赣州市第三人民医院心理科开展了“八周正念之旅”团体心理治疗活动，通过采取每周一次团体进行正念锻炼的方式，帮助患者有意识的察觉自己内心点子，找寻内心的宁静，连续进行八周可以有效地缓解患者的心理压力和情绪抑郁情绪。

　　那什么是“正念”呢？“正念”是以一种特定的方式来觉察，即有意识的觉察，活在当下以及不做辨别，即随时随地地对事物的状态维持关注并且关注的是事物本身的状态，而不是我们希望它具备的状态。

　　每次化疗后患者都会纷纷给予积极反馈，回应经过正念放松化疗后，思绪平静，觉察到内心感觉及身体状态的变化，体会到前所未有的宁静。赣州市第三人民医院心理科将持续积极开展“八周正念之旅”团体化疗，帮助更多的患者有效减轻情绪，放松心情，为大家打开新的视角，不断地展开内心的探索，使正念这种生活态度浸润到日常生活中，感觉生活的真切，取得幸福生活。