景德镇孕妈先知道：产后催奶这些误区别中招！

母乳喂养的好处和重要性几乎已经“人尽皆知”，产后坚持母乳喂养的妈咪也越来越多，个中，大多数产后妈咪都面临过需要催奶的情境。但催奶并非喝喝催奶汤、做做按摩就能轻易做好的，有时间方法不当反而会让奶水“越催越少”，不仅会饿着宝宝，也会让妈咪忍受身段和心理上的难过。

因此，还在孕期的孕妈妈们要注重啦！景德镇 诗安月 zi中xin的资深泌乳师，就给孕妈妈总结了一些催奶经由中的误区，孕妈妈产后可要留意避开哦。

1. 产后没有及时开奶

刚刚诞下宝宝，妈咪还处在十分疲劳的状态，就经常错过了开奶的最佳机会。其实，泌乳师发起，产后30分钟内就应当实时开奶，不管宝宝有没有喝到初乳，宝宝的吸吮行动都能狗刺激妈咪的脑垂体例造泌乳旌旗，也就越或许保证日后奶水优裕。

2. 产后即刻喝催奶汤

有的白叟看新妈咪产后“太水太少”，怕宝宝会饿着，于是给妈咪准备了各种各样的汤药进补。实在，泌乳师诠释，刚刚生完宝宝的妈咪，乳腺周围的血管还没有完全通畅，肠胃耐受力也远远不如产前，这时候要是盲目的进补，不单会增加妈咪的肠胃承当，涌现胃痛胃胀的状况，还会导致乳汁淤积等状态，反倒影响了正常的乳汁排泄。

准确的做法呢，是分娩后的两天内多喝些清单的蔬菜汤增补水分即可，待到妈咪体能有所规复，再凭证状况决定是否喝催奶汤，喝什么样的催奶汤。

3. 过早下手减肥瘦身

产后新妈咪，尤其是职场妈咪，异常垂青本身的身段。不少新妈咪为了在短时间内减轻体重，不吝将每日食物摄入量节制在特别低的水平，这样势必会淘汰营养物质的摄入，奶水质量也会大受影响。产后妈妈的减肥不宜操之过急，更不宜通过节食来减肥。经由适当的熬炼和合理搭配的月子饮食，加上母乳喂养，体重降落并不是难事。现在在诸如景德镇诗安这类大型月子 zhongxin里，都开设了专门的私家化定制月子饮食，根据妈咪的体质和出产格局来定制，在严峻控制逐日摄入热量的根本上，通过富厚的食物组合和健康的烹饪方式，带个新妈咪有针对性的进补，这样的月子饮食，尽量是每日6餐，也或许让新妈咪实现“吃得好，不发胖”的月子愿望。

以上三点误区，盼望能引起孕妈妈的重视，在临盆后实时避开误区，让宝宝拥有更富足、更高质量的母乳，供宝宝发展所需。返回搜狐，查察更多

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