开年最可骇话题：
春节假期结束了！
也就眼睛一闭一睁就过完啦啦啦~
是不是还感觉这假还没开始，
就已经竣事了呢？
假期这几天，
走亲探友，这家吃到那家，
方才放下筷子又到了另外一张桌上，
这何止是胖三斤的节拍啊…
于！
是！
年前的你↓
and
年后的你↓
而本就不敷鼓的钱包，
在过节后，乐成瘦身！！！
家里老妈的态度也孕育了“质”的变化
刚回家：“孩砸，妈想死你啦！”
现在：“地不扫、碗不洗，早饭不吃、晚上不睡，
就知道玩手机！”
此外，
即将到来的几个坏新闻
请南昌人留意！
火线高能
前方高能
前线高能
�
1
全年最堵时辰光降
更多返程大军上路，只能说没有最堵，只有更堵…
2
要上班了
春节长假竣事了，今后还能任性地赖会儿床吗？答案是不能！
3
年关奖用的差未几了，下个月怎么过
瞥见在读书的要发红包，瞥见未完婚的要发红包，瞥见还在地上爬的小盆友也要发红包，最心酸的是......七大姑八大姨带着十多个小盆友来拜年，年终奖快没了！
4
又长膘了！
春节假期是一个“不得不”吃胖的日子....在皮相，赶饭局，赶酒席，吃暖锅……
在家里，粑粑喊你吃，你得吃！麻麻喊你吃，你还是得吃，总之即是各种吃！吃！吃！不长胖，对得起粑粑麻麻吗？
5
恋人节要来了！
每次一到恋人节，“单身狗”们就会受到各种虐。岂非刚刚竣事的春节相亲还不敷，还要再遭到多重冲击？
看完这么多坏动静
你还能淡定去上班吗？
初七，大部门单元都最先上班了，
你知道吗，今年初七照旧个特别的日子――
立春啦！
天文专家浮现，
根据紫金山天文台巨子出书的《中国天文年历》显露，
今年立春的正确时间为2月3日23时34分。
立春为夏历二十四节气中的第一个节气，又叫“打春”，即是冬至数九后的第六个“九”下手，以是有“春打六九头”之说。
立春是一个略带迁移色彩的节气，趋向是气候入手回暖，最寒冷的期间底子已往，人们下手闻到早春的气味，会明明感觉到白天变长了，太阳也和煦多了，气温、日照、降水下手趋于上升，民间有“立春一日，百草回芽”“立春一日，水暖三分”“吃了立春饭，一天暖一天”等说法。
不外从气候预告来看，
南昌仿佛还没有回暖的迹象，
不外下雨嘛……
↓↓
（点击可看大图）
秋衣秋裤不要脱掉，
棉袄羽绒服裹紧一点哦~
春天来了，假期竣事了
小编已经感觉本身患病了，
没错！
节！后！综！合！征！
问
什么是节后概括征
实际上这并不是指某种详细的疾病，而是指在长假前后通过中由于糊口纪律、生活节奏、社会角色的变幻和调解，所引发的一系列身心不顺应。据统计，约80%的上班族都会患上种种各样的节后归纳症。
而节后综合征呢，约略可以分为以下几种：
① 疲劳概括症
因由：长时间上网、玩游戏、看电视
症状表现：
1.头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、回响迟钝。
2.休息或放松的时间，反而感受混身不舒服，比平居事情还累。
3.无缘无端的心烦气躁，躁动不安，注意力不汇合，效率低下。
4.不想上班！
② 代谢综合症
起因：过多摄入高脂肪、高热量食物
症状表现：
1.暴饮暴食之后发生消化不良、腹胀、腹泻或便秘。
2.七天胖了好几斤，本来就胖者尤甚，高血压、高血脂、高血糖频发。
3.也许还会呈现脂肪肝、酒精肝或酒后枢纽困苦的痛风症状等。
4.大要进一步发展为糖尿病、心脏病、脑中风或肝硬化等致命的慢性病。
5.不想上班！
③ 旅行综合症
起因：状况改变，冲破身体酸碱平衡
症状体现：
1.很多人满身无力，头昏，身材重心不稳等症状！
2.不想上班！
④ 发急综合症
起因：假期过于放松，
造成心理和生理不适，发生失落感
症状体现：
1.不少人在节后不想上班，怕惧从头面临巨大的事情压力。
2.显现注意力不集中、着急或失眠，焦躁、躁动不安。
3.一连性精力垂危（垂危、担忧、不安全感）。
4.心跳加速、血压上升、皮肤惨白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等。
5.不想上班！
⑤ 多种并发症
起因：日夜倒置疯玩，糊口不规律
症状体现：
1.心塞心慌心绞痛！
2.反！正！就！是！不！想！上！班！
说的不便是我吗！！
然则，班还是要上滴，
下面小编就给各人几个提议，
帮你重启体系，
尽快恢复到事情状况！
节后三天不宜分派高强度工作
许多小伙伴们节后一回来就随即投入到了垂危的事情当中，但是这样很容易增加焦虑感，加剧节后归纳征的各种症状。节后上班的前三天，或许只管安排一些盘算性、交换性质的事情，可以给到到一个缓冲调整的时期。可是如果工作垂危的，还是工作为先吧。
调解心态
调治好生理，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，把本身的生理调解到事情状况上，让思维光复到平凡那种紧张的运作模式中。要是实在难以调解，默默的看一部舒缓的电影，也许多听听柔柔的歌曲，让本身和缓一下。
调解生活作息
过年这几天，各人必然是撒欢地玩，各种熬夜睡懒觉。但是上班了可就没有懒觉能够睡了，所以咱们也别熬夜了。节后前三天至一周的时间，大家或许比平凡早一个小时上床，让本身更早地进入寝息，如果无法入睡，建议听些音乐或催眠曲，有时候结果也是不错的。每天正午的时间也给本身足够的憩息时间，让身材得到充分休憩与调解，就能更好地投入节后的工作。
调解饮食
春节时代大家胡吃海塞的也是不少，各种大鱼大肉、饮料酒水可是吃了个够，嘴巴是过瘾了，然则苦了你的肠胃。以是为了能够更好的光复事情状况，节后这几天或许恰当的控制下自己的饮食，以平庸为主，多喝水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加快身段的新陈代谢，资助胃肠道规复康健。
运动调整
过年期间大家的运动预计也便是各处逛逛拜年了吧，大部分小伙伴都是办公室事情为主，平凡就常常坐着运动较少，这过年期间更是基本无运动，沐日会让人变得“懒懒的”，所以节后各人不妨事可以进行运动量相对大的活动，好比快跑、泅水，能够帮助身材斲丧一些能量，重新获得元气。
多和亲友好友打电话
其实亲友好友也和我们一样，从热烈回到以往的清静生涯中，不免有些难以适应，要是这个时候多交流交流，不但能缓解节后不顺应的情形，还能加强情感。
如果以上设施对你都不收效
那么小编再教各人末尾一招
亲测有用！灰常之有效！
↓↓↓
出门，找个ATM机，插入银行卡，输入密码，盘查余额
好了，如今你或许定心上班了
总之，明天即是另一个新的下手
大家整顿好状况
带着满满正能量投入到事情中去吧~
祝各人事情顺遂！！！
来源：新华网、网络概括
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